Meditation

प्रस्तावना – आज का दौर डिजिटल युग है। सुबह उठते ही मोबाइल चेक करना, दिनभर सोशल मीडिया स्क्रॉल करना, और रात को नींद लाने के लिए ओटीटी प्लेटफॉर्म्स—हमारा जीवन स्क्रीन्स के इर्द-गिर्द घूम रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह “डिजिटल ओवरलोड” आपकी मानसिक शांति, रिश्तों और सेहत को नुकसान पहुँचा रहा है? […]