मानसिक स्वस्थ्य और आध्यात्मिक स्वास्थ्य – मानसिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक स्वास्थ्य जीवन की गाड़ी मे दो पहियो की तरह होते है। जो एक दूसरे पर उतने ही निर्भर होते है जीतने की गाड़ी के दोनों पहिये आपस मे निर्भर होते है। गाड़ी मे जैसे एक पहिये के बिना दूसरा पहिया बेकार है इसी प्रकार जीवन […]
ध्यान कैसे मानसिक स्वास्थ्य मे मदद करता है। Read More »
सेक्स पावर और स्टैमिना पुरुषो मे सामान्य –आधुनिक जीवनशैली, तनाव, और अनियमित दिनचर्या के कारण पुरुषों में यौन क्षमता और स्टैमिना कम होने की समस्या आम हो गई है ऐसे में योग एक प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प है जो शारीरिक ऊर्जा, हार्मोनल संतुलन, और मानसिक शांति को बढ़ाकर सेक्स पावर में सुधार करता है। यहाँ
वजन घटाने के लिए योगासनों का महत्त्व और वैज्ञानिक आधार – वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन सबसे प्रभावी और संतुलित तरीका योग होता है। योग केवल मानसिक शांति और लचीलापन नहीं देता, बल्कि यह शरीर को मजबूती भी प्रदान करता है और वजन कम करने में भी सहायक
यह 6 योगासन रोजाना करें और तेजी से वजन घटाये Read More »
शीर्षासन – आज हम बात करेंगे एक ऐसे आसन की जिसे सभी आसनो का राजा भी कहा जाता है। उसका नाम है शीर्षासन। यह आसन सभी आसनो मे सबसे उत्तम मना गया है। इसे हठ योग मे आसन और मुद्रा दोनों रूपों मे वर्णित किया गया है। इसे सिर के बल किया जाता है इसीलिए
योगासनों का राजा जिसके करने से उड़े हुए बाल भी उग जाते है – शीर्षासन Read More »
अश्वगंधा क्या है – अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है। जो दुनिया में बहुत ज्यादा प्रचलित है। इसका वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्निफेरा है। अश्वगंधा भारत पैदा में की जाने वाली मुख्य औषधि है। यह मुख्यतः हिमाचल प्रदेश, पंजाब ,उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश, छत्तीसगढ़ इत्यादि में उगाया जाता है। इसे भारतीय गिनसेंग के रूप में भी जाना
अश्वगंधा के फायदे। Read More »