तनावमुक्त कैसे रहे

जीवन मे कई बार ऐसी स्तिथियां आ जाती है ज़ब आप बहुत ज्यादा दवाब मे होते हो। मतलब सारी परिस्थितियाँ आपके खिलाफ जाती हुई प्रतीत होती है और आपका दिमाग़ कुछ भी फैसले लेने मे असमर्थ होता है। तब आपको अजीब सा प्रतीत होता है जिसमे आप खुद को हारा हुआ महसूस करते हो। ऐसी […]